Arthrosis esetén a porcszövet elvékonyodik, apró repedések hálóval borítja, és gyorsan elhasználódik, és csontokat tár fel. Éles fájdalmak jelentkeznek, amelyek csökkentik a térdízület mobilitását. A betegség az izmokban és szalagokban található kalcium-sók lerakódása miatt alakul ki.
Veszélyeztetettek a profi sportolók, túlsúlyos és térdsérülések. Az oszteoartritist diétákkal, népi és gyógyszeres kezeléssel kezelik, amelyek kiváltják a porc helyreállítását.
Táplálkozás
A kalcium-sók nem megfelelő ételekkel és szűretlen vízzel kerülnek az emberi szervezetbe. A kiegyensúlyozott étrend serkenti a test megtisztulását a káros lerakódásoktól és megállítja a csont deformációját. A diéta túlsúlyos betegek számára is ajánlott. Plusz kilók - további terhelés a fájó térdeken.
Az arthrosis táplálkozása két funkcióval rendelkezik: helyreállítja a porcszövetet és normalizálja a testsúlyt. Egy személynek több szabályt kell betartania:
- Fogyasszon alacsony kalóriatartalmú ételeket.
- Soha ne hagyja ki a reggelit.
- Snack, ha éhes.
- Ossza fel az ételeket kis adagokra.
- Az étel nem sült. Csak főzve, sütve és párolva.
- A kemény diéták és az orvosi böjt tilos.
- Ne feküdj tele gyomorral.
- Egyél naponta 4-7 alkalommal.
- Igyon vizet, zselét és főzeteket.
Az arthrosis diéta fő feladata a súly normalizálása. Sertés és marhahús hetente kétszer fogyasztható. Szeleteket, húsgombócokat és egyéb húsételeket csirkemellből vagy pulykából készítenek, nyúl is alkalmas. A kolbász, a sertészsír, a sonka és a füstölt húsok, valamint a tejfölös vaj tilosak.
Készítsen baromfigyűrűt vagy zselét hetente. Lábakat, szárnyakat, mellet használnak. A húst megfosztják a zsírtól és a bőrtől, hogy csökkentse annak kalóriatartalmát. Egy kis zselatint adunk az edényhez. Az adalékanyag a kondroprotektorokhoz tartozik. Az anyagok megkezdik a porcszövet megújulását és megállítják a csontdeformációt.
Az olyan zsíros halak, mint a makréla, a lazac és a pisztráng, javítják az ízületek működését. A tenger gyümölcseit hetente kétszer készítik.
A kalciumforrások hasznosak az arthrosisban szenvedő betegek számára:
- saláta levelek;
- petrezselyemgyökér és szár;
- túró;
- joghurtok édesítőszerek és aromák nélkül;
- erjesztett sült tej;
- kapor;
- kefir;
- tejsavó.
A B-vitaminokat tartalmazó ételek megállítják a csont deformációját, ezek közé tartozik a fekete kenyér és a gabonakenyér, a tojássárgája, a tenger gyümölcsei és a borsó, a kemény sajt, a banán és a sült burgonya.
A szervezetnek tokoferolra van szüksége. Az E-vitamin eltávolítja a gyulladást, növeli a porc rugalmasságát és növeli az ízületek mobilitását. A betegséget a kihajtott búza, dió és fenyőmag, mogyoró és lenmagolaj lassítja.
A térdízületi arthrosisban szenvedő betegnek javasoljuk, hogy friss gyümölcsöket és zöldségeket vegyen fel az étrendbe. Engedélyezett használat:
- cukkini;
- ananász;
- sárgarépa és kínai káposzta;
- brokkoli, tök és alma;
- gránátok;
- lencse, bab;
- málna, fekete és piros ribizli.
A metabolikus folyamatok a testben helyreállnak gabonafélékkel. Csak a csiszolt rizst és a búzadarát tilos használni. A növényi olajok hasznosak, de több mint 1 evőkanál. l. egy napon belül. Csipkebogyóból, málnaágacskákból és levelekből főzetet, valamint zöld teát érdemes fogyasztani.
A porcokat túróval és szárított gyümölcs desszertekkel állítják helyre, joghurttal ízesítve. Az edénybe szükségszerűen csak zselatint adnak.
Arthrosis és túlsúly esetén tartózkodnia kell a félkész termékektől, savanyúságoktól, fehér káposztától, chipsektől és kekszektől, zsemléktől és süteményektől. A mályva és a halva, a hús- és halkonzervek, a pépek, a belsőségek ellenjavallt.
Ne ragadjon el forró fűszerekkel: mustár, paprika, fekete bors és chili. A só mennyisége napi 5 g-ra csökken. A fűszereket az ételekhez főzés után adják, nem közben.
bojtorján, méz és gyümölcslevek
Az osteoarthritis keringési rendellenességekkel kezdődik a térd porc közelében elhelyezkedő kis erekben. A csontszövet fájdalma és megsemmisítése érdekében masszázs ajánlott. Az egyik leggyakoribb a méz.
Az izmokat és a porcszöveteket sóval vagy melegítőpárnával 10 percig melegítjük. Vigyen fel egy kevés folyékony mézet a bőrre, és simogató és simogató mozdulatokkal dörzsölje a méhészeti terméket. Az eljárás 20 percet vesz igénybe. Az édes termék maradványait meleg vízzel mossuk le, és egy borogatást helyezünk a fájó térdre.
A porc vérkeringése bojtorján levelekkel helyreáll. Vegyen 5-7 friss mintát, tegye őket egy halomba, és tegyen egy vízforralót forró vízzel a tetejére. A bőrt növényi olajjal, például napraforgóval vagy olívaolajjal kezelik. A borz vagy a medveszín is megfelelő. Meleg leveleket viszünk fel a fájó lábra, fóliával és rugalmas kötéssel csomagolva. Fedjük le gyapjú kendővel.
A bojtorjánt inkább meg lehet mosni és összegyúrni, mint felmelegedni. Amikor kijön a lé, kenjen hármas kölnit a bolyhos oldalra. Rögzítse a deformált ízülethez, és rögzítse egy műanyag zacskóval, a tetején - egy meleg sálat. A második napon a levelet mézzel, majd kölnivel kenik meg. A harmadik napon a méhészeti terméket fokhagymás zúzával helyettesítik. A negyedik napon kenőcsöt használnak méz és kölni helyett. A tömörítések felváltva 2 hónapig. Szünet - 4-6 hét. A bojtorján levelek helyreállítják az ízületek mobilitását, csökkentik a duzzanatot és a kellemetlenségeket.
Kezelje az artrózist fekete retek, áfonya és cékla tinktúrájával. 500 g bogyót és gyökérzöldséget átengednek egy húsdarálón, és a masszát palackba öntik. Öntsön 0, 5 liter pálinkát, ragaszkodjon hozzá zárt tartályban 10 napig. A gyógyszert reggel reggeli előtt részeg. Vegyen 30 ml folyadékot. A tanfolyamok közötti szünet 2-3 hónap.
A súlyos térdfájdalmat és duzzanatot zellerrel kezelik. Az egész növényt, a szárakkal és a gyökerekkel együtt megmossuk és összetörjük. Nyomja ki a levét a masszából, tárolja egy üvegedényben. Igyon 60 ml-t naponta háromszor. Az ételt 40 perc után elfogyasztják. A tortát éjjel a térdre kenjük. Az eljárás előtt a bőrt növényi olajjal nedvesítik.
Az ízületi gyulladás gyógyszerét zellergyökérből készítik. A munkadarabot megtisztítják, megmossák, összetörik. Mérjen meg 1 kg tömeget, és keverje össze 1 liter vodkával. Az üveget az üreggel 10 napig sötét helyre tesszük. A szűrt zeller terméket palackban tárolják. A tortát egy üvegben hagyjuk, 1 liter vizet öntünk. A kapott vizes infúziót egyenlő arányban keverjük össze a vodkával. Fél órával evés előtt 60 ml gyógyszert isznak. A tanfolyam 5-6 hónapig tart. A zeller infúziója megállítja a porcszövet pusztulását és eltávolítja a fájdalmat.
Tojás, torma és pitypang
Az ízületek mobilitása helyreáll, ha a beteg fehérjét dörzsöl a bőrbe naponta. A tojást eltörik, a tartalmát egy tálba öntik. A falakon maradó átlátszó nyálkát ujjal veszik, és a fájó térdre viszik fel.
A felvert csirketojás-szer enyhíti az erős fájdalmat. Vegyük a fehérje felét és ugyanannyi sárgáját, villával felverjük. Adjunk hozzá 10 ml terpentint és 1 evőkanál. l. almaecet. Masszírozza a munkadarabot a gyulladt térdbe, takarja le pamutkendővel és műanyag zacskóval. Az eljárást hetente 4 alkalommal ismételjük, amíg a tünetek eltűnnek.
Torma-borogatást alkalmazzon a deformált ízületekre. A friss terméket dörzsöljük és vízben forraljuk. A tömegnek lassú tűzön kell párolnia. Lehetetlen, hogy a munkadarab felforrjon. A meleg terméket a cheeseclothre terítik és a fájó térdre kötik. A borogatást friss és szárított gyökerekből készítik. A kúra addig tart, amíg a kellemetlenség teljesen eltűnik.
A kalcium sókat pitypang eltávolítja az izmokból és az ínszalagokból. Öntsön 300-400 g friss virágot az üvegbe, töltse fel a tartályt vodkával. A hármas kölni is rendben van. A darálást egy hónapig ragaszkodnak. Amíg a gyógyszert készítik, belül friss pitypangvirágokat fogyasztanak. Válasszon 5 darabot naponta, mossa és rágja lassan. A növény keserű ízű, de enni és inni nem lehet. Télen a friss virágokat szárított levelekkel helyettesítik. A tuskót először forró vízbe áztatják, és a duzzadt darabokat reggeli vagy ebéd előtt megeszik.
Ezt a pitypangdarabot melegítés után térdre helyezzük. A gyógyszert gyengéd és kíméletes mozdulatokkal dörzsölik az ízületekbe. A fájó lábat fóliával és zsebkendővel csomagolják, és a borogatást reggelig hagyják.
Agyag, bogyók és elecampane
A káposztalevél kalcium-sókat merít az izmokból és szalagokból, valamint a bojtorjánból. A terméket forrásban lévő vízbe mártjuk, kalapáccsal felverjük, majd mézbe áztatjuk. A térdét egy üres anyaggal, a borogatást gyapjú sállal csomagolják.
Vigyen fel kék vagy vörös agyagot a gyulladt porcra. A termék eltávolítja a felgyülemlett folyadékot, csökkentve a duzzanatot és a fájdalmat. A port hűvös vízzel hígítjuk, fakanállal keverjük. A tiszta és száraz térdre vastag rétegben krémes pasztát visznek fel. Rögzítse pamut ruhával és kötszerekkel. A lábat 4-5 órán át sálba csomagolják. Az agyag maradványait nedves törlőkendővel vagy pamut törlőkendővel eltávolítják, kenőcsöt a térdbe dörzsölnek. A kezelés 5 napig tart.
Az arthrosis súlyosbodásának időszakában az elecampane segít. A zúzott gyökeret a gyógyszertárban vásárolják meg. Keverjen össze 25 g alapanyagot egy pohár vodkával, ragaszkodjon hozzá sötét helyre 14 napig. Dörzsölje be erős fájdalommal és merevséggel.
Az arthrosis súlyosbodásakor vegyen be egy zselatin tinktúrát. Este áztasson 5 g port 100 ml forralt vízbe. Reggel a zselét vastag tésztából készítik. Hígítsuk vízzel 1: 1 arányban, és adjunk hozzá 1 tk. édesem. A gyógyszer ízét citrommal vagy bármilyen más lével javítják.
Az ízületi gyulladás tömegét zselatinból és tejből forralják. 5 g száraz hozzávalóra 120 ml folyékony bázist adunk. Forraljuk fel a tésztát, édesítsük cukorral. Hűtőszekrényben tárolja, naponta 2-3 evőkanál. l. tejzselé.
A porcszövet pusztulását testápolókkal állítják le. Az eszköz a következőket tartalmazza:
- jód;
- orvosi epe;
- 10% ammónia; glicerin;
- édesem.
A termékeket egyenlő arányban összekeverjük és üvegbe öntjük. 14 nap után használjuk. A kompozíciót gézzel vagy pamutszövetzel impregnálják, a térdre 4–6 órán át alkalmazzák. A borogatást kötéssel vagy fóliával kötik az ízülethez, és a tetejére sálat kötnek.
Az áfonyalevelek megtisztítják a testet a kalcium-sóktól és megakadályozzák a tövisképződést. A szárított nyersanyagok porát vízzel keverjük, 15 percig forraljuk. A húsleves víz helyett részeg, amikor szomjúságérzet jelenik meg.
A vörösáfonya tea segít az arthrosisban. Brew bogyókat forrásban lévő vízzel: 2 evőkanál. l. gyümölcs 1 liter forró víz. Az italt egy óra alatt 4 adagra osztják, és naponta iszik. Az áfonya infúziót 30-40 perccel étkezés előtt kell bevenni.
Torna
A gyulladt térd vérkeringése mérsékelt fizikai megterheléssel helyreáll. A könnyű testmozgás enyhíti a fájdalmas érzéseket, csökkenti a duzzanatot és lelassítja az ízület öregedését.
Előrehaladott betegségben szenvedő betegeknek ajánlott rendszeres sétákkal kezdeni. Naponta 3000 lépést kell tennie. A távolság fokozatosan növekszik, hogy ne terhelje túl a lábakat.
A torna otthon végezhető:
- Üljön le egy székre vagy székre, hogy a sarkai ne érjenek a földre. Egyenesítse ki a hátát, tegye a kezét a karfára vagy a csípőre. Húzza előre és hátra az érintett láb alját.
- Állj négykézlábra, támaszd a kezed a földre. A gyulladt térd csak egy kemény felületet érint, de a fő terhelés a felső végtagokra esik. 5-10 percig marad ebben a helyzetben. Fokozatosan növekszik a fájó térd terhelése, de lehetetlen, hogy fájdalmas érzések jelentkezzenek az ízületekben.
- A beteg négykézláb lassan körbejárja a szobát. A padlót puha szőnyeggel vagy szőnyeggel kell lefedni. Egy kemény felület megsérti a gyulladt lágy szövetet.
- Üljön le egy székre, tegye a lábát a földre. Pihentesse a lábujjait a földre, emelje le a sarkát a földről. Számoljon háromig, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. 20-50 ismétlést végezz.
- Maradj a széken. Pihentesse a sarkát a földre, és emelje fel a zoknit. 3 másodpercig nyúljon a mennyezetig, térjen vissza az eredeti helyzetbe.
Az a beteg, akinek az egyszerű gyakorlatok nem okoznak kellemetlenséget a térdben, naponta 10–20 alkalommal guggolhat. Ne engedje túl alacsonyan a medencét, hogy ne terhelje túl a sérült porcot. Simán és hirtelen rángások nélkül emelkedjen fel.
Arthrosis készítmények
A népi gyógymódok eltávolítják a kalcium sókat az izmokból, lelassítva a porcszövet pusztulását, de a főzeteket és a borogatásokat a legjobb kombinálni gyógyszerészeti készítményekkel. Az arthrosisban szenvedő betegeknek nem hormonális gyulladáscsökkentőket és kondroprotektorokat írnak fel.
A nem szteroid gyógyszerek gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatásúak. A tablettáknak és géleknek köszönhetően az ödéma csökken, a csontszövet deformációja lelassul. A nem szteroid gyógyszerek befolyásolják az emésztőszervek, a máj és a vesék működését, ezért a gyógyszereket orvossal együtt kell kiválasztani. A gyógyszerek enyhítik a tüneteket, de nem állítják helyre a porc szerkezetét.
A kondroprotektorok normalizálják a térdízületek vérkeringését. Azt jelenti, hogy megszünteti a betegség okát, és megkezdi a porcszövet megújulását.
A porcjavítás kiváltja a kollagént. Belső használatra szolgáló tablettákat, külső használatra szolgáló kenőcsöket és injekciókat gyártanak. Az injekciók az artrózis egyik leghatékonyabb kezelési módja. A gyógyszert közvetlenül az ízületbe injektálják, így jobban felszívódik. A kollagént remisszió során írják fel, amikor a beteg nem aggódik a fájdalom és a duzzanat miatt.
Az osteoarthritist hialuronsavval kezelik. A hialuronsavval ellátott készítményeket ajánlatos közvetlenül az ízületbe beadni. A termék védőfóliával takarja el a csontokat, amely megakadályozza a porc súrlódását és kopását.
Az arthrosis elleni gyógyszer olyan vitaminkomplexekkel kombinálva, amelyek tokoferolt, aszkorbinsavat és béta-karotint, valamint magnéziumot, bórt, kalciumot, rézet és cinket tartalmaznak. Az alkatrészek növelik a test kollagén szintjét, leállítják a gyulladásos folyamatot és normalizálják a lágy szövetek vérkeringését.
Az arthrosis az egyik leggyakoribb betegség. Fiatal és idős betegek szembesülnek a porc megsemmisülésével. Az ízületi deformáció első tüneteinél népi gyógymódokat, vitaminkomplexeket és gyógyszerkészítményeket kell alkalmazni a gyulladásos folyamat leállítására és a térd öregedésének lelassítására.